粥的做法专题引荐

粥,关于咱们来说是再了解不过的主食了,喝粥能够保养脾胃,增进胃口,弥补身体需求的养分,粥可谓是四季皆宜的保健妙品。它不但能够摄生、养脾胃、滋养身体、延年益寿,还能驻容颜。在冬天气候枯燥时,人的活动量削减,热能耗费大,体内免疫力下降,所以在这个时节里胃病、哮喘、缓慢支气管炎、肺结核、心脑血管病、糖尿病、高血压等许多疾病容易发生或加剧。因而,保健就显得至关重要了,而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒,优点多多。传统医学以为,食粥能繁殖精液,培养胃气,助消化、且养分俱存。中医以为,冬日养阴、寒冬腊月、身体进入“能源危机”时期,人体的全部生理活动、能量耗费、基础代谢都需求更多的热能来保持,此刻滋养正是好时机,喝粥是最佳方法之一。

喝粥对人体的十大优点

粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油。很多人对它不以为然,其实,它具有很强的滋养效果,能够和参汤比美。

1、资色,吃粥有益于身体,能够让人的脸容饱满有光泽。
2、除饥,吃粥能够充分人的口腹,让饥饿感立刻消除。
3、安泰,吃粥能够促朝进身体清净柔软,这是让人能够领会安泰的饮食。
4、消宿食,吃粥能够温暖人的脾胃,协助人消化掉胃中的积食。
5、辞清,吃粥的人,气味没有凝滞的现象,说话的声响明晰,高昂。
6、辩论,吃粥有利于滋润喉吻,对人论法议经有协助。
7、除风,吃粥能够谐和身体,上下通利,而且消除风寒。
8、增力,吃粥能够滋养瘦弱的身体,添加力量。
9、益寿,吃粥能够滋养人体的所需,添加寿数。
10、消渴,吃粥能够让人喉吻沾润,干渴的感觉得以消除。

粥的做法/粥类m88.com引荐

  以下是咱们为您精心选择的养分甘旨粥,让您学会怎么样煲粥。 点击更多粥类m88.com...

京彩瘦肉粥

珍珠米约三两洗净后用两大匙谐和油、一匙盐腌约半小


八宝粥

此粥黏甜,味香,适口,易消化,含有碳水化合物和无


腊八粥

腊八这天,我国民间有喝“腊八粥”的风俗。相传阴历


银杏南瓜饼vs百合南瓜粥

用料简略,甜美甘旨,最合适作为饭后甜品。南瓜能够


奶油南瓜粥

南瓜300克


摄生粥二品

清火润燥、调度脾胃。


猪腰煮粥

1.补肾强腰。2.适用于阳痿、遗精、肾虚腰痛、夜


玉米粥

1.适于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等。2.


红豆粥

赤小豆20克,稻米100克


生果粥

资料A:白饭 1碗 资料B:


燕麦粥

1.通宿便,养胃润肠,用于调度缓慢肠胃炎;2.玉


排骨京彩粥

粳米、猪排骨京彩、花生仁葱花、盐、鸡精、料酒、白


潮州海鲜粥

鱿鱼,活虾,猪肉,大米,蒜泥,葱,香菜,冬菜。


山药薏米芡实粥

山药1根(约300克),薏米50克,芡实40克,


莲子粥

米饭(蒸)200克


红枣银耳粥

粳米100克


猪肝粥

猪肝200克,大米200克,食油,淀粉,盐,姜或


三色蔬菜粥

稻米150克,甜玉米30克,胡萝卜30克,青豆4


百合粥

1.润肺止咳,清心安神;2.适用于肺痨久咳、咳痰


百合红薯粥

色泽美丽,味美香醇。


冰糖银耳莲子粥

莲子,百合.枸杞.银耳.冰糖.


杏仁绿豆粥

可用剪刀将杏仁分为小块。这是一道合适夏日食用的粥


地瓜粥

1.生津止渴,解酒毒,降压。2.适用于缓慢酒精中


百合红枣粥

1.江米味甘,性平,能益气止汗;百合味甘、苦,性

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