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猕猴桃的养分常识具体介绍

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别号:毛桃、藤梨、苌楚、羊桃、毛梨、连楚、奇特果

运用提示:每天一个

猕猴桃图片

猕猴桃常识介绍:

Kivifruit;Chinese gooseberry猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因猕猴桃是猕猴独爱的一种野生生果,故名猕猴桃。因其维生素C含量在生果中独占鳌头,一颗猕猴桃能供给一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有杰出的可溶性膳食纤维。

猕猴桃养分剖析:

1. 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,由于烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反响,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有用按捺这种硝化反响,避免癌症发作;
2. 最新的医学研讨标明,成人郁闷症有生理学根底,它跟一种大脑神经递质缺少有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定心情、冷静心境的效果,别的它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能协助郁闷之人走出心情低谷;
3. 猕猴桃中有杰出的膳食纤维,它不仅能下降胆固醇,促进心脏健康,并且能够协助消化,避免便秘,快速铲除并防备体内堆积的有害代谢物。

猕猴桃弥补信息:

1. 需求经过食物弥补维生素C的时分,猕猴桃应该是首选的生果;
2. 女人经期最好少吃或不吃。

猕猴桃合适人群:

一般人群均可食用
1. 心情低落,常吃烧烤者,常常便秘者合适吃猕猴桃;癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员特别合适;
2. 脾虚便溏者、风寒伤风、疟疾、寒湿痢、缓慢胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。

猕猴桃食疗效果:

猕猴桃性寒、味甘酸,入脾、胃经;
有清热生津,健脾止泻,止渴利尿的成效;
常用来医治食欲不振、消化不良、反胃吐逆以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。

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